Antara

Eine Trainingsgruppe mit Frauen und Männern, führt eine Antara-Übung aus.

Antara®, das Training für eine starke Mitte, einen kräftigen Rücken und einen flachen Bauch.

Ruhig und konzentriert zum flachen Bauch und zu einer strafferen Taille

Antara® stärkt die Tiefenmuskulatur im Körperinneren, sorgt für eine bessere Haltung, stärkt den Rücken und kräftigt die Beckenbodenmuskulatur. Antara®-Übungen werden mehrheitlich im Liegen und Stehen ausgeführt. Dabei wird auf eine besonders langsame gelenkschonende Ausführung geachtet. Ruhige und fliessende Bewegungen sorgen für einen intensiven Trainingseffekt. Regelmässiges Antara®-Training stärkt den Rücken, sorgt für einen flachen Bauch und eine aufrechtere Haltung.

Vorteile auf einen Blick

  • Stärkung der Tiefenmuskulatur
  • Flacherer Bauch
  • Stärkung der Rückenmuskulatur
  • Gelenkschonende Übungen
  • Aufrechtere Haltung

Ihre Meinung ist uns wichtig

Mit Antara finde ich meine Schwachstellen heraus und kann dann daran arbeiten. Die Tiefenmuskulatur wird besonders trainiert. Das hilft mir beim Sport und im Alltag.

Susanne, Thun

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Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Vormittag

Antara
Montag 10.00-10.55
FlowerPower Biel-Bienne Elite
Flower Lounge
Antara
Montag 10.15-11.15
FlowerPower Thun Panorama-Center
BlueRoom
Antara
Dienstag 09.15-10.15
FlowerPower Thun Panorama-Center
GreenRoom
Antara
Mittwoch 10.00-11.00
FlowerPower Thun Bahnhof
BlueRoom
 
Antara
Freitag 09.15-10.30
FlowerPower Biel Bözingen
BlueRoom
  

Mittag

   
Antara
Donnerstag 12.15-13.15
FlowerPower Biel Bözingen
GreenRoom
   

Nachmittag

Antara
Montag 17.30-18.25
FlowerPower Biel Bözingen
GreenRoom
      

Abend

Antara
Montag 18.05-19.00
FlowerPower Thun Bahnhof
BlueRoom
Antara
Montag 19.45-20.40
FlowerPower Köniz
GreenRoom
Antara
Dienstag 19.00-20.00
FlowerPower Thun Panorama-Center
GreenRoom
  
Antara
Freitag 18.00-19.00
FlowerPower Biel-Bienne Elite
Flower Lounge
Antara
Freitag 19.00-20.00
FlowerPower Thun Bahnhof
BlueRoom
  
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