GRIT Rotation

3 GRIT Programme im Wechsel - HIIT umfasst kurze, intensive Trainingseinheiten, gefolgt von Erholungsphasen.

Das ultimative HIIT-Konzept! 3 GRIT Programme im Wechsel


GRIT Rotation ist ein intensives, motivierendes und effektives Hoch-Intensives-Intervall-Training (HIIT), welches dank des kompakten 30-Minuten-Formats in jeden Zeitplan passt.
HIIT umfasst kurze, intensive Trainingseinheiten, gefolgt von Erholungsphasen. Das Grundkonzept ist einfach: Trainiere so hart wie möglich, atme durch und starte von vorne! Sie selbst bestimmen dabei immer die Intensität deines Workouts.

Vorteile auf einen Blick

  • Drei abgestimmte HIIT Kurse im 30-Minuten-Format
  • Trainingsintervalle mit hoher Belastung und kurzen Erholungsphasen
  • Ein forderndes Workout der Extraklasse: Kraft- Plyometrie- oder Cardioübungen, mit denen Du bis an deine Grenzen gehst

Abschluss einer jeden Trainingseinheit ist der Core-Track, für eine starke Körpermitte
• Förderung der Fettverbrennung, sowie der Produktion von Wachstumshormonen


 

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