Bewegungskurse, Ausdauertraining, Beweglichkeitstraining, Krafttraining

Bewegungskurse

Zwei Frauen und ein Mann absolvieren ein GroupFitness-Training.
Hier finden Sie alle Bewegungskurse auf einen Blick.
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Krafttraining

Krafttraining: Ein Mann sitzt an einem Kraftgerät und spricht mit einer Frau.
Körperliche Fitness ist undenkbar ohne Kraft. Deshalb ist gezieltes Krafttraining und Rückentraining so wichtig. Sie festigen damit nicht nur Ihre Muskulatur, sondern stabilisieren gleichzeitig auch Gelenke und Rücken.
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Ausdauertraining

Eine Frau trainiert an einem Fahrradergometer.
Ein gezieltes Ausdauertraining bringt Ihren Kreislauf in Schwung. Neben Ihrem Herz stärken Sie damit auch Ihr Immunsystem und verbessern Atmung und Stoffwechsel.
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Beweglichkeitstraining

Eine Frau und ein Mann absolvieren ein Beweglichkeitstraining.
Beweglichkeitsübungen sind wichtige Trainingselemente. Durch regelmässiges Stretching bleiben Sie beweglich und beugen Verletzungen vor - im Training, wie im täglichen Leben.
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Koordinationstraining

Eine Frau tainiert, auf dem Boden sitzend, mit einer Kettlebell.

Koordinationsübungen und Functional Training gehören für uns in jeden Trainingsplan. Mit alltagsnahen Übungen schulen Sie Ihren Körper, Ihr Gehirn und verbessern Ihre Gleichgewichtsfähigkeit.

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MyPersonaltraining

Eine weibliche Personaltrainerin leitet einen Mann beim Training an.
MyPersonaltraining ist ein einzigartiges und individuelles Training, das nicht nur körperlich, sondern auch seelisch bereichert.
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