TRX Suspension

TRX Suspension, das Training mit dem unelastischen Gurt- und Seilsystem trainiert Ausdauer, Kraft, Rumpfstabilität und Gleichgewicht.

Das effiziente Ganzkörpertraining gegen die Erdanziehungskraft

Neben einer unbegrenzten Anzahl von Übungen sind Variationen in allen Bewegungsebenen möglich und Sie trainieren unabhängig von Alter oder Leistungsniveau effizient für ihren Körper.
Es wird in der Gruppe, im Rhythmus zu Musik und mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet - je nach Körperposition kann jede Übung in der Schwierigkeit variiert werden.

Vorteile auf einen Blick

  • Kräftigt und strafft Beine, Gesäss, Oberkörper- und Rumpfmuskulatur
  • Verbessert die Koordinationsfähigkeit
  • Verbessert die Balance und die Koordination
  • Stärkt die Tiefenmuskulatur
  • Schützt auf Dauer Knochen und Gelenke vor Verletzungen

 

 

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