Hatha Yoga

Eine Gruppe Frauen und Männer führt eine Yoga-Übung in gestreckter Winkelhaltung aus.

Hatha Yoga, ein Kurs für mehr Entspannung, Konzentration und Gelassenheit

Im Gleichgewicht zwischen Körper und Geist bleiben

Yoga ist eine indische Lehre, die geistige und körperliche Übungen umfasst. Das Hatha Yoga ist eine Form des Yogas, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayamas) und Meditation angestrebt wird. Mit Hatha Yoga gelangen Sie zu mehr Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.

Vorteile auf einen Blick

  • Fördert die Entspannung und die Konzentration
  • Kräftigt und stärkt den Körper
  • Sorgt für mehr Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit

Ihre Meinung ist uns wichtig

Die Yogamittagsstunde ermöglichen mir eine Auszeit vom Büroalltag zu nehmen. Die tolle Instruktorin leitet uns mit ihrer angenehmen, natürlichen und humorvollen Art in die korrekten Stellungen. Ich geniesse die positive Auswirkungen auf meinen Körper und mein Bewusstsein.

Tanja, Bern

Die Yoga-Lektionen sind jedesmal entspannend und gleichzeitig fordernd und anstrengend. Die Instruktoren bereiten die Stunden alle vier bis fünf Mal zu einem anderen Thema (oft der Jahreszeit angepasst und immer mit Musik) vor. Die Anleitung ist immer sehr motivierend und genau. Sie bietet Alternativen für Einsteiger und Könner, so dass jeder auf seine Rechnung kommt. Kurz: Yoga ist jedesmal ein toller Einstieg in den Tag!

Sonja, Thun

Im Yoga erhalte ich den körperlichen und geistigen Ausgleich zum Alltagsstress.

Marc, Solothurn

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