Antara

Eine Trainingsgruppe mit Frauen und Männern, führt eine Antara-Übung aus.

Antara®, das Training für eine starke Mitte, einen kräftigen Rücken und einen flachen Bauch.

Ruhig und konzentriert zum flachen Bauch und zu einer strafferen Taille

Antara® stärkt die Tiefenmuskulatur im Körperinneren, sorgt für eine bessere Haltung, stärkt den Rücken und kräftigt die Beckenbodenmuskulatur. Antara®-Übungen werden mehrheitlich im Liegen und Stehen ausgeführt. Dabei wird auf eine besonders langsame gelenkschonende Ausführung geachtet. Ruhige und fliessende Bewegungen sorgen für einen intensiven Trainingseffekt. Regelmässiges Antara®-Training stärkt den Rücken, sorgt für einen flachen Bauch und eine aufrechtere Haltung.

Vorteile auf einen Blick

  • Stärkung der Tiefenmuskulatur
  • Flacherer Bauch
  • Stärkung der Rückenmuskulatur
  • Gelenkschonende Übungen
  • Aufrechtere Haltung

Ihre Meinung ist uns wichtig

Mit Antara finde ich meine Schwachstellen heraus und kann dann daran arbeiten. Die Tiefenmuskulatur wird besonders trainiert. Das hilft mir beim Sport und im Alltag.

Susanne, Thun

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