Koordinationstraining

Eine Frau tainiert, auf dem Boden sitzend, mit einer Kettlebell.

Koordinationsübungen und Functional Training gehören für uns in jeden Trainingsplan. Mit alltagsnahen Übungen schulen Sie Ihren Körper, Ihr Gehirn und verbessern Ihre Gleichgewichtsfähigkeit.

Für eine gute Balance und ein gutes Körpergefühl

Durch ein gezieltes Koordinationstraining werden Sie leistungsfähiger und schützen sich vor Verletzungen. Sie lernen wichtige Bewegungsabläufe perfekt zu beherrschen und trainieren wichtige Muskelgruppen. Ihre Koordination trainieren Sie besonders gut, wenn Sie Übungen durchführen, die für Sie nicht alltäglich sind. Davon profitiert auch Ihr Gehirn, denn Koordinationsübungen aktivieren unterschiedliche Bereiche des Gehirns.

Vorteile auf einen Blick

  • Funktionelles Training von Bewegungsabläufen
  • Gleichgewicht verbessern
  • Alltagsnahe Bewegungsabläufe besser beherrschen
  • Körpergefühl steigern
  • Leistungsfähiger werden

Ihre Meinung ist uns wichtig

Das Functional Training ist der perfekte Start ins Training für mich.

Liliane, Liebefeld

 

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