Pilates

Eine Trainingsgruppe mit Frauen und Männern führt auf dem Boden sitzend eine Pilatesübung aus.

Pilates, das Ganzkörpertraining zur Kräftigung Ihrer Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln.

Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und verbessert die Haltung

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das die gesamte Muskulatur kräftigt und das Wohlbefinden steigert. Mit aktiver und kontrollierter Atmung werden primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur (Powerhouse) trainiert. Präzise und fliessende Bewegungsabläufe sorgen für neues Körperbewusstsein und verbessern die Körperhaltung.

Pilates kann zur Linderung von Rückenschmerzen beitragen. Nach der Schwangerschaft ist Pilates die ideale Rückbildungsgymnastik.

Vorteile auf einen Blick

  • Kräftigt die Muskeln
  • Verbessert das Körpergefühl
  • Bessere Haltung
  • Ideale Rückbildungsgymnastik
  • Geeignet für Frauen und Männer jeden Alters

Ihre Meinung ist uns wichtig

Zu meiner sitzenden Tätigkeit, ist Pilates ein super Ausgleich.

Erika, Solothurn

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