Cours de mouvement

Cours de mouvement

RPM est un programme de cyclisme en salle de 45 minutes 
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4E-Fit

Entraînement 4E sur des appareils de musculation intelligents

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Aerodance

Un groupe d’entraînement, avec des femmes et des hommes, sautillant lors d’une séance d’Aerodance.
L'Aerodance est une combinaison d'aérobic et de danse. L'entraînement idéal pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique.
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Antara®

Un groupe d’entraînement, avec des femmes et des hommes, effectue un exercice d’Antara.

Antara®, l’entraînement pour un centre du corps solide, un dos fort et un ventre plat. 

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Aroha

Un groupe d’entraînement, avec des femmes et des hommes, effectue un exercice d’Aroha.

Aroha, un cours facile axé sur la santé pour tous ceux qui souhaitent éliminer le stress et perdre du poids.

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BODYATTACK™

Un groupe d’entraînement effectue des exercices de BODYATTACK.

BODYATTACK™, le programme GroupFitness facile et intensif pour acquérir force, endurance et souplesse.

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BODYBALANCE™

Un groupe de femmes effectue des exercices lors d’un cours de  BODYBALANCE™.
BODYBALANCE™, Yoga, Tai-chi et Pilates réunis en un seul cours.
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BODYCOMBAT™

Un groupe d’hommes et de femmes effectue des exercices de BODYCOMBAT™.

BODYCOMBAT™, inspiré des arts martiaux, il permet l’entraînement de la force explosive, de la coordination et de l’endurance.

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BODYPUMP™

Trois femmes s’entraînent avec des barres d’haltères lors d’un cours de BODYPUMP™.

BODYPUMP™, le programme qui vous permet de renforce, raffermir et sculpter votre corps à l’aide d’une barre et de poids.

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BODYSTEP™

Une instructrice guide un groupe de femmes lors d’un cours de BODYSTEP™.

BODYSTEP™, l’entraînement qui vous permet de brûler un maximum de calories tout en raffermissant et sculptant votre corps.

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Bodytoning

Un groupe effectue un exercice de Bodytoning avec une bande Thera-Band.
Bodytoning, un entraînement varié pour l’ensemble du corps.
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Bootcamper®

L’entrainement outdoor efficace pour un corps athlétique et sain
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Bounce & Balance

Bounce & Balance, l’entraînement fonctionnel qui innove.
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Boxing

Boxing, combattez le stress  grâce au mélange de sports de combats.

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Cardio Motion

Cardio Motion, pour améliorer votre endurance et la qualité de vos mouvements.

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Cardio Run

Cardio Run, pour améliorer votre endurance et la qualité de votre foulée.

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Circular Classes

Un groupe effectue des exercices sur des appareils disposés en cercle.
Circular Classes, 30 minutes pour entraîner la force et l’endurance de manière efficace.
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Core

Core, le meilleur entraînement pour un centre du corps en béton.

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CXWORX®,

Un groupe d’entraînement de femmes et d’hommes effectue un exercice de CXWORX®.

CXWORX®, 30 minutes pour raffermir et renforcer ventre, dos et  bas du corps.

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Dance

Un groupe de femmes danse sous la direction d’une instructrice.
Dance, améliorer la coordination et l'endurance par la danse
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Dance Step

Un groupe d’entraînement effectue des exercices lors d’un cours de Dance Step.

Dance Step,  l’entraînement cardiovasculaire pour tous ceux qui souhaitent s’amuser en améliorant la coordination.

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deepWork™

Un groupe d’entraînement, avec des femmes et des hommes, effectue un exercice d’Aroha.
deepWork™ - un entrâinement fonctionnel complet et efficace.
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Dual

Dual, diversification et efficacité vont de pair.

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EasyFit

schrift easyfit
L’entraînement complet et varié pour les seniors
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FITBOXE®

Un groupe de femmes et d’hommes participe à un cours de Fitboxe®.

FITBOXE®, une combinaison d’arts martiaux et de mouvements aérobic  plein d’énergie. Le meilleur moyen pour conserver ou retrouver la forme.

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Fun & Play

Fun & Play Play hard, work hard
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FunTone®

FunTone® - Renforcement fonctionnel pour un corps attrayant

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GRIT Cardio

Exploitant le poids du corps et privilégiant la vitesse et l’intensité.
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GRIT Plyo

Pour un corps athlétique et dynamique.
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GRIT Rotation

Le concept HIIT ultime - 3 programmes GRIT par roulement.
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GRIT Strength

Avec des haltères longs, des poids individuels et un step, cet entraînement fait travailler tous les principaux groupes de muscles.
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Group Workout

schrift group workout
Un entraînement varié qui développe la force, l’endurance et la coordination. 
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Gym du dos

Un groupe d’entraînement effectue un exercice de gym du dos sur une balle médicale.
La Gym du dos, prévention des douleurs en renforçant la musculature du dos .
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Kick Power

Un homme et trois femmes effectuent des exercices de Kick Power.
Kick Power, le meilleur du kick-boxing, de la boxe thaï, de la boxe et du karaté réuni dans un cours.
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Kinesis One & ARKE

Force, mobilité et flexibilité – être en forme pour le quotidien

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Low & Tone

Un groupe d’entraînement effectue un exercice de Low & Tone.
Low & Tone, l'entraînement force et endurance qui ménage les articulations
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M.A.X.®

Un groupe effectue des exercices de step
M.A.X. l'entraînement physique de 30 minutes qui travaille l'endurance, la force et la coordination.
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Move2fit

Danse pour garder la forme et la ligne – et être bien dans ta peau

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Power Yoga

Un groupe de femmes et d’hommes effectue un exercice de yoga dans la posture de l’angle latéral (Utthita Parsvakonasana).
Power Yoga, acquérir force et souplesse de manière dynamique.
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Schwinn® Cycling

Un groupe s’entraîne sur des vélos Schwinn® Cycling.
Schwinn®  Cycling, le parfait entraînement d'endurance.
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Sh'bam

Un groupe d’entraînement participe à un cours de danse Sh’Bam.
Sh'bam, la méthode idéale pour retrouver la forme en dansant.
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smartAbs

smartAbs
smartAbs est un entraînement intensif de 30 minutes principalement axé sur la forme musculaire et corporelle. Les techniques les plus modernes sont utilisées pour travailler la force et la stabilité du tronc
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Speed & Power

Speed & Power vous permet une performance à haut niveau.

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Spinning™

Spinning™ améliore votre endurance et capacité cognitive.

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SPRINT

schrift sprint
L’entraînement idéal pour ceux qui souhaitent atteindre leurs limites
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Step

Un groupe effectue des exercices de step

Step, brûler de grandes quantités de calories tout en raffermissant et sculptant son corps.

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Step & Tone

Un groupe d’entraînement effectue des exercices sur une marche de step.
Step & Tone, un cours varié pour entraîner force et endurance.
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Surprise

Vue de l'inétrieur du GreenRoom FlowerPower Bienne

Surprise – Avez-vous déjà eu un « Blind Date » avec un cours collectif ? Qu’attendez-vous ?

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Synrgy

Une participante au cours effectue un exercice sur un appareil Synrgy.

Synrgy, l’entraînement varié pour mettre à l’épreuve force, endurance et coordination.

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TRX Circuit Training

TRX Circuit Training, l’entraînement intégral uniquement avec le poids du corps.
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TRX Suspension

TRX Suspension, utilisez seulement  le poids du corps pour améliorer endurance, force et équilibre.

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Zumba®

Un groupe de femmes et d’hommes participe à un cours de Zumba®.
Zumba®, pour rester en forme en se distrayant.
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ZUMBA® Toning

schrift zumba toning
ZUMBA® Toning, pour rester en forme en se distrayant.
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FlowerPower Fitness et Wellness SA
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  • Fitnesspark Hamam Baden
  • Fitnesspark Time-Out Ostermundigen
  • Fitnesspark Hallenbad Oberhofen
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  • Golfpark Moossee
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