Cours de mouvement

RPM est un programme de cyclisme en salle de 45 minutes 

Entraînement 4E sur des appareils de musculation intelligents

L'Aerodance est une combinaison d'aérobic et de danse. L'entraînement idéal pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique.

Antara®, l’entraînement pour un centre du corps solide, un dos fort et un ventre plat. 

Aroha, un cours facile axé sur la santé pour tous ceux qui souhaitent éliminer le stress et perdre du poids.

BODYATTACK™, le programme GroupFitness facile et intensif pour acquérir force, endurance et souplesse.

BODYBALANCE™, Yoga, Tai-chi et Pilates réunis en un seul cours.

BODYCOMBAT™, inspiré des arts martiaux, il permet l’entraînement de la force explosive, de la coordination et de l’endurance.

BODYPUMP™, le programme qui vous permet de renforce, raffermir et sculpter votre corps à l’aide d’une barre et de poids.

BODYSTEP™, l’entraînement qui vous permet de brûler un maximum de calories tout en raffermissant et sculptant votre corps.

Bodytoning, un entraînement varié pour l’ensemble du corps.

L’entrainement outdoor efficace pour un corps athlétique et sain

Bounce & Balance, l’entraînement fonctionnel qui innove.

Boxing, combattez le stress  grâce au mélange de sports de combats.

Cardio Motion, pour améliorer votre endurance et la qualité de vos mouvements.

Cardio Run, pour améliorer votre endurance et la qualité de votre foulée.

Circular Classes, 30 minutes pour entraîner la force et l’endurance de manière efficace.

Core, le meilleur entraînement pour un centre du corps en béton.

CXWORX®, 30 minutes pour raffermir et renforcer ventre, dos et  bas du corps.

Dance, améliorer la coordination et l'endurance par la danse

Dance Step,  l’entraînement cardiovasculaire pour tous ceux qui souhaitent s’amuser en améliorant la coordination.

deepWork™ - un entrâinement fonctionnel complet et efficace.

Dual, diversification et efficacité vont de pair.

L’entraînement complet et varié pour les seniors

FITBOXE®, une combinaison d’arts martiaux et de mouvements aérobic  plein d’énergie. Le meilleur moyen pour conserver ou retrouver la forme.

Fun & Play Play hard, work hard

FunTone® - Renforcement fonctionnel pour un corps attrayant

Exploitant le poids du corps et privilégiant la vitesse et l’intensité.

Pour un corps athlétique et dynamique.

Le concept HIIT ultime - 3 programmes GRIT par roulement.

Avec des haltères longs, des poids individuels et un step, cet entraînement fait travailler tous les principaux groupes de muscles.

Un entraînement varié qui développe la force, l’endurance et la coordination. 

La Gym du dos, prévention des douleurs en renforçant la musculature du dos .

Kick Power, le meilleur du kick-boxing, de la boxe thaï, de la boxe et du karaté réuni dans un cours.

Force, mobilité et flexibilité – être en forme pour le quotidien

Low & Tone, l'entraînement force et endurance qui ménage les articulations

M.A.X. l'entraînement physique de 30 minutes qui travaille l'endurance, la force et la coordination.

Danse pour garder la forme et la ligne – et être bien dans ta peau

Power Yoga, acquérir force et souplesse de manière dynamique.

Schwinn®  Cycling, le parfait entraînement d'endurance.

Sh'bam, la méthode idéale pour retrouver la forme en dansant.

smartAbs est un entraînement intensif de 30 minutes principalement axé sur la forme musculaire et corporelle. Les techniques les plus modernes sont utilisées pour travailler la force et la stabilité du tronc

Speed & Power vous permet une performance à haut niveau.

Spinning™ améliore votre endurance et capacité cognitive.

L’entraînement idéal pour ceux qui souhaitent atteindre leurs limites

Step, brûler de grandes quantités de calories tout en raffermissant et sculptant son corps.

Step & Tone, un cours varié pour entraîner force et endurance.

Surprise – Avez-vous déjà eu un « Blind Date » avec un cours collectif ? Qu’attendez-vous ?

Synrgy, l’entraînement varié pour mettre à l’épreuve force, endurance et coordination.

TRX Circuit Training, l’entraînement intégral uniquement avec le poids du corps.

TRX Suspension, utilisez seulement  le poids du corps pour améliorer endurance, force et équilibre.

Zumba®, pour rester en forme en se distrayant.

ZUMBA® Toning, pour rester en forme en se distrayant.