Antara®

Un groupe d’entraînement, avec des femmes et des hommes, effectue un exercice d’Antara.

Antara®, l’entraînement pour un centre du corps solide, un dos fort et un ventre plat.

Retrouver un ventre plat et une taille plus ferme avec calme et concentration

Antara® renforce les muscles profonds à l’intérieur du corps, permet d’avoir une meilleure posture, renforce le dos et fortifie la musculature du plancher pelvien.

Les exercices d’Antara® s’effectuent principalement en position allongée ou debout. Les mouvements sont effectués de façon particulièrement lente et douce pour les articulations. Les mouvements calmes et fluides permettent d’obtenir des résultats probants.

L’entraînement Antara® régulier fortifie le dos, permet de retrouver un ventre plat et une posture plus droite.

Les avantages en un coup d’œil

  • Renforcement des muscles profonds
  • Un ventre plus plat
  • Renforcement des muscles du dos
  • Des exercices doux pour les articulations
  • Une posture plus droite

Votre avis nous intéresse

L'Antara me permet de recenser mes points faibles et de les travailler. L'entraînement porte tout particulièrement sur les muscles profonds. Cela m'aide pour mes activités sportives et dans la vie de tous les jours.

Paul, Ipsach

La participation régulière à l'Antara m'aide à travailler sur les tensions du corps. Les exercices spéciaux pour le tronc sont super contre mon mal de dos : «Merci à l'Antara».

Susanne, Thoune

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