Concept d’entraînement

Eine weibliche Personaltrainerin leitet eine Faru beim Training

Notre Programme de fitness quotidien et personnalisé conçu pour vous. Votre concept d’entraînement est cadené par votre rythme et vos objectifs : simple, flexible et efficace.

Votre motivation

Vous souhaitez améliorer vos performances et vous sentir en meilleure forme ? Perdre quelques kilos ? Renforcer les muscles de votre torse et de votre dos ? Ou modifier votre esthétique corporelle ? Quel que soit votre objectif?

Votre plan personnalisé

Nos entraîneurs qualifiés élaborent votre concept d’entraînement avec vous. Ce programme contient non seulement tous vos exercices et l’ensemble des données relatives à l'intensité de votre entraînement, mais aussi des conseils pour le réaliser sainement et avec succès. Grâce à votre MyPlan personnalisé, vous atteindrez vos objectifs.

Voici comment nous vous accompagnerons au long de votre année de Fitness



Entraînement d'introduction 1 (60 minutes) : votre premier plan

Vous faites vos premières expériences d'entraînement chez FlowerPower et découvrez le centre. Vous réalisez des exercices qui répondent à vos besoins et à vos objectifs d'entraînement sous la supervision d'un entraîneur.

Entraînement d'introduction 2 (60 minutes) : vos premiers pas

Vous recevez votre programme d'entraînement personnalisé complet et savez comment l'utiliser et le suivre de manière autonome.

Entraînement de contrôle 1 (60 minutes) : garantir l'atteinte des objectifs d'entraînement

Vous discutez des entraînements effectués jusque-là et les passez en revue avec l'entraîneur. Si nécessaire, le programme d'entraînement peut être optimisé.

Autres entraînements de contrôle (60 minutes) : votre plan évolue avec vous

Ne perdez pas vos objectifs de vue. Nous examinons ensemble les progrès réalisés au fil des entraînements. Vous avez un nouvel objectif ? Faites-le nous savoir pour que nous puissions y travailler avec vous.

Notre formule de réussite, conçue pour vous. C'est ainsi que vous atteindrez avec entière satisfaction vos objectifs d'entraînement.

 

Entraînez-vous régulièrement. Veillez à exécuter correctement vos exercices. Exploitez la diversité des services de FlowerPower pour varier et intensifier votre programme d'entraînement.

Quatre zones : un entraînement sur mesure

Nos zones d'entraînement vous guident simplement et efficacement tout au long de votre programme d'entraînement.

Préparation
Pour obtenir une préparation optimale à l’entraînement, activez la musculature du tronc et le liquide articulaire par des exercices de mobilité et d’équilibre.

Entraînement musculaire
Pour obtenir le meilleur effet d’entraînement, réalisez les exercices lentement, sur toute l’amplitude du mouvement.

Entraînement cardiovasculaire
Pour obtenir les résultats espérés, choisissez un entraînement cardiovasculaire personnalisé.

Conclusion
Pour conclure l’entraînement de manière idéale, terminez par des exercices qui maintiennent l’élasticité des tissus conjonctifs.

Avantages en bref

  • Prise en Charge régulière.
  • Programme d’entraînement personnalisé et quotidien.
  • Atteinte assurée et durable des objectifs d'entraînement.

 

MyPlan, notre plan fitness pour vous, personnalisé et adapté à la vie quotidienne.

FlowerPower Fitness et Wellness SA
  • Medbase
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  • Quevita
  • Fitnesspark Hamam Baden
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  • Fitnesspark Hallenbad Oberhofen
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