Hatha Yoga

Un groupe de femmes et d’hommes effectue un exercice de yoga dans la posture de l’angle latéral (Utthita Parsvakonasana).

Hatha Yoga, un cours pour davantage de détente, de concentration et de sérénité

Maintenir l’équilibre entre le corps et l’esprit

Le yoga est une discipline indienne comprenant des exercices pour le corps et l’esprit. Le Hatha Yoga est une forme de yoga visant à l’équilibre entre le corps et l’esprit, principalement à travers des exercices physiques (asanas), de respiration (pranayamas) et de méditation. Avec le Hatha Yoga, vous accédez à un meilleur équilibre et à plus d’efficacité.

Les avantages en un coup d’œil

  • Stimule la détente et la concentration
  • Revigore et fortifie le corps
  • Apporte un meilleur équilibre et plus d'efficacité

Votre avis nous intéresse

Les séances de yoga m'offrent des moments de répit par rapport au travail à mon bureau. La coach géniale nous enseigne les postures correctes de manière agréable, naturelle et pleine d'humour. J'apprécie les répercussions positives sur mon corps et ma conscience.

Tanja, Berne

Les séances de yoga sont toujours relaxantes et en même temps exigeantes et dures. Les coachs préparent les cours de manière à proposer chaque fois un autre thème (souvent adapté à la saison et toujours accompagné de musique) au bout de quatre ou cinq séances. Les instructions sont toujours très motivantes et précises. Elles offrent des alternatives aux débutants et aux avancés, de sorte que chacun y trouve son compte. Bref: le yoga, c'est à chaque fois une super façon de démarrer la journée!

Sonja, Thoune

Le yoga me permet de trouver l'équilibre du corps et de l'esprit par rapport au stress quotidien.

Marc, Soleure

Le yoga c'est super, prenant, relaxant et instructif.

Antoinette, Soleure

La personnalité de la coach fait que je me détends, dans une ambiance agréable et grâce à un entraînement varié et efficace. Je suis contente de pouvoir étirer, ressentir, activer et détendre mon corps pendant ce cours.

Karin, Olten

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