Pilates

Un groupe d’entraînement, composé de femmes et d’hommes assis sur le sol, effectue un exercice de Pilates.

Pilates, l’entraînement complet du corps pour renforcer les muscles du plancher pelvien, du ventre et du dos.

Pilates crée un équilibre dans le corps et améliore le maintien

Pilates est un entraînement complet du corps, qui renforce l’ensemble des muscles et augmente le bien-être. Il entraîne les muscles du plancher pelvien, du ventre et du dos (Powerhouse) grâce à une respiration active et contrôlée. Les mouvements précis et fluides provoquent une nouvelle perception du corps et améliorent le maintien.

Pilates peut aider à soulager le mal de dos. Après une grossesse, cette discipline est la gymnastique idéale pour la rééducation postnatale.

Les avantages en un coup d’œil

  • Renforce les muscles
  • Améliore la perception du corps
  • Meilleur maintien
  • Idéal pour la rééducation postnatale
  • Concient pour les femmes et les hommes de tous âges

Votre avis nous intéresse

Le Pilates constitue un bon équilibre par rapport à mon activité en position assise.

Erika, Soleure

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